Ola;
O ano passado existiu a mesma pergunta aqui;
Procedimento padrão:
- Conecte com a base de dados origem
- Conecte com a base destino
- Percorra todas as tabelas de origem
- Para cada tabela de origem, percorra todos os registros
- Para cada registro insira na tabela destino equivalente, os dados do registro.
A string de conexão com o banco Paradox você encontra aqui:
www.connectionstrings.com